1. Pilier: KRÍZY A VNÚTORNÁ SLOBODA
Zameranie: Oslobodenie sa od záťaží minulosti a manipulácie
Niekedy nás život zastaví nečakane – stratou, závislosťou alebo pocitom, že sme sa stratili v potrebách iných. Ako odborníčka s dlhoročnou praxou v krízovej intervencii a autorka prác o téme odpustenia vás sprevádzam procesom, v ktorom meníme náročné skúsenosti na zdroj vnútornej sily. Pomôžem vám identifikovať neviditeľné putá spoluzávislosti, nastaviť si zdravé hranice a nájsť slobodu, ktorá je žitou realitou. Či už ide o náročné životné prechody alebo digitálne nástrahy dnešnej doby, kríza nemusí byť koncom, ale pozvaním k novému začiatku.
- Pochopenie mechanizmov spoluzávislosti: Naučíte sa rozlíšiť medzi zdravou pomocou blížnemu a sebaobetovaním, ktoré ničí vaše zdravie.
- Techniky obrany proti manipulácii: Získate konkrétne komunikačné nástroje, ako čeliť nátlaku v osobných vzťahoch aj v širšom okolí.
- Proces uzdravujúceho odpustenia: Prejdeme si praktickými krokmi, ako uzavrieť staré rany bez toho, aby ste museli súhlasiť s nespravodlivosťou.
- Navigácia v digitálnom svete: Dozviete sa, ako chrániť seba a svojich blízkych pred závislosťami na sociálnych sieťach a nástrahami AI.
- Stabilizácia v kríze: Osvojíte si základy krízovej podpory – ako nepanikáriť a byť oporou, keď sa svet okolo vás rúca.
2. Pilier: RODINNÁ A VZŤAHOVÁ ARCHITEKTÚRA
Zameranie: Budovanie odolnosti a hlbokého porozumenia v rodine
Domov by mal byť miestom prijatia. Často však v rodinách narážame na komunikačné bariéry, generačné rozdiely alebo útlm, ktorý nám bráni si rozumieť. Vo svojich vzdelávacích programoch ponúkam praktické nástroje pre rodičov a partnerov, ktorí túžia po hlbšom spojení a lepšom porozumení sebe i druhým. Od podpory sebaúcty detí v ‘úzkostnej generácii’ až po dynamiku dlhodobých vzťahov – mojou prioritou je obnova vzájomnej úcty, práca s emóciami a vytváranie priestoru, kde je každý člen rodiny vnímaný vo svojej jedinečnosti.
- Zvyšovanie sebaúcty detí: Získate kľúč k tomu, ako v deťoch budovať vnútornú silu v dobe, ktorá je definovaná úzkosťou a vonkajším výkonom.
- Manažment emócií vo vzťahu: Naučíte sa, ako regulovať vlastný hnev či horkosť a premeniť konflikt na príležitosť pre rast.
- Umenie načúvania a dialógu: Osvojíte si techniky, ako viesť náročné rozhovory s partnerom alebo dospievajúcimi deťmi bez zbytočnej eskalácie.
- Podpora ženskej vnútornej rovnováhy: Objavíte spôsoby, ako si udržať sebahodnotu a duševné zdravie v kolotoči rodinných a pracovných povinností.
- Harmónia generácií: Pochopíte potreby mladých aj starších členov rodiny a naučíte sa, ako medzi nimi budovať mosty namiesto múrov.
3. Pilier: ETICKÁ A DÔSTOJNÁ STAROSTLIVOSŤ
Zameranie: Podpora pre pomáhajúce profesie a rodinných opatrovateľov
Sprevádzanie trpiacich, seniorov alebo ľudí v kríze je poslaním, ktoré si vyžaduje nielen vedomosti, ale aj pevnú etickú bázu a osobnú psychohygienu. Moje lektorské programy pre organizácie, farnosti a sociálne zariadenia spájajú poznatky z gerontológie a krízovej podpory s hlbokou úctou k ľudskej dôstojnosti. Učím pomáhajúce profesie, ako sprevádzať v čase choroby a smútenia, ako efektívne komunikovať v náročných situáciách a ako si zachovať vnútornú rovnováhu pri službe iným. Kvalitná starostlivosť začína pri porozumení potrebám človeka v jeho celistvosti.
- Poradenské zručnosti pre prax: Naučíte sa efektívne viesť rozhovor s rodinnými príslušníkmi v náročných a krízových situáciách.
- Validácia a komunikácia so seniorom: Naučíte sa, ako sa spojiť so svetom človeka s demenciou a ako s ním komunikovať s úctou a pokojom.
- Sprevádzanie v závere života: Získate istotu a citlivosť pri téme smrti a smútenia, aby ste dokázali byť prítomní a užitoční pre trpiacich.
- Prevencia vyhorenia v praxi: Osvojíte si konkrétne psychohygienické rituály, ktoré vám pomôžu oddeliť prácu od súkromia a zachovať si energiu.
- Etický rozmer starostlivosti: Pochopíte dôležitosť ľudských práv a štandardov kvality ako nástrojov na ochranu dôstojnosti klienta i opatrovateľa.